Wednesday, April 12, 2017

Fenomena Secangkir Kopi

Fenomena Secangkir Kopi

Fenomena Secangkir Kopi - Di dunia, saat ini kopi sudah menjadi salah satu minuman yang paling popular. Hal ini disebabkan kopi mempunyai cita rasa dan aroma yang khas, sehingga membedakan dengan minuman yang lainnya. Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa, hampir semua senang minum kopi. Dahulu orang minum kopi cukup dengan air hangat, namun seiring dengan perkembangan zaman kopi kini bisa disajikan dengan berbagai cara.


Kopi tidak hanya dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman saja, seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih dan maju, kopi bisa kita jumpai dalam berbagai bentuk makanan. Produk kecantikan pun ada yang memakai rasa kopi. Rasa dari kopi pun kini bermacam-macam, ada rasa white coffe, mocca, vanilla, cappuccino, cokelat, dan lain-lain.

Bagi anda yang tidak suka mengonsumsi kopi secara langsung, anda bisa mengonsuminya dalam berbagai bentuk makanan seperti permen, roti, dan snack lainnya. Tahukah anda mengonsumsi kopi setiap hari sesuai dengan porsi yang tepat mampu membangkitkan energi seseorang. Sehingga seseorang akan semakin bersemangat dalam menjalankan aktivitasnya.

Selain itu, mengonsumsi kopi secara rutin dan tepat sesuai porsinya mampu memungkinkan seseorang terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berbahaya seperti jantung, stroke, dan diabetes. Untuk anda yang mempunyai aktivitas yang cukup padat dalam bekerja, konsumsilah secangkir kopi baik di pagi, siang, sore dan malam hari. Selain manfaat tersebut, ternyata kopi juga bisa menghilangkan rasa kantuk karena di dalam kopi terdapat kandungan kafein yang dapat membuat seseorang menjadi tidak mengantuk.

Akan tetapi, bagi anda yang mempunyai penyakit maag jangan terlalu sering mengonsumsi minuman ini, tipsnya adalah untuk anda yang mempunyai penyakit maag sebelum konsumsi kopi diwajibkan untuk sarapan terlebih dahulu. Walaupun demikian, jika anda sudah kecanduan konsumsi kopi, anda harus selalu waspada karena sesuatu yang berlebihan itu sangat tidak baik.

Jadi, konsumsilah kopi sesuai dengan porsinya. Kopi akan lebih menyehatkan jika diolah dengan cara murni atau minum kopi tanpa adanya tambahan pemanis. Nah, masih ragukah anda untuk minum kopi? Ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dalam secangkir kopi.

Post by : Sehat Luar Dalam

Fenomena Secangkir Kopi

Monday, April 10, 2017

Fakta Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan

Fakta Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan - Tidak sedikit orang yang sangat menyukai telur. Bahkan telur bisa kita temukan dalam berbagai jenis masakan. Telur sendiri terbagi menjadi dua yakni putih telur dan kuning telur. Keduanya memiliki manfaat dan khasiat tersendiri. Namun, dalam pembahasan kali ini kami akan lebih fokus kepada putih telur yang konon memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan.


Putih telur memang sudah dikenal di kalangan para pegiat fitness (bodybuilder). Hal ini karena, kandungan protein yang sangat tinggi dalam putih telur dapat membantu roses pembentukan badan. Banyak orang yang berpendapat bahaw sebenarnya putih telur merupakan makanan luar biasa yang bebas lemak dan kolesterol. Rata-rata, kandungan protein yang ada di dalam putih telur per butirnya ialah 6 gram. Bukan hanya itu saja, putih telur juga masih mempunyai banyak kandungan seperti vitamin A, D, E, K, B2, B5, B9, dan juga B12.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Kimia di Amerika Serikat. Terbukti bahwa, putih telur sangat bermanfaat menurunkan tekanan darah. Bahkan khasiatnya dikatakan sama dengan kaptopril yang memang selama ini dikenal sebagai obat penurun tekanan darah terbaik.


Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan

  • Putih telur sangat kaya protein, bebas lemak dan kolesterol (berbeda dengan kuning telur). Dimana kandungan protein ini sangat bermanfaat sebagai zat pembangun didalam tubuh. Tak heran, jika banyak olahragawan yang memanfaatkan putih telur ini sebagai makanan yang wajib dikonsumsi.
  • Adanya kandungan kalium dan fosfor yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dimana kandungan kalium ini sangat penting untuk fungsi jantung, serta menjaga fungsi otot dan pencernaan yang normal.
  • Untuk menambah energi. Selain adanya protein yang sangat mudah di serap oleh tubuh, di dalam putih telur ini juga terdapat kandungan yang sangat bermanfaat untuk menambah energi. Jadi pastikan anda menambahkan putih telur ke daftar menu harian.
  • Menjaga pola makan dan diet. Beberapa kandungan yang ada dalam putih ini sudah jelas bebas lemak dan koleterol. Sehingga putih telur ini sangat tepat jika dimasukan sebagai sahabat setia anda yang sedang menjalankan diet sehat.
Sebuah penelitian yang dilakukan Pennington Biomedial Research membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi putih telur sebanyak 2 butir per hari, mengalami penurunan berat badan sebanyak 65% dan merasa lebih bertenaga dibandingkan dengan mereka yang hanya sarapan dengan susu atau roti saja.
Selain untuk kesehatan, ternyata putih telur ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Pasalnya kandungan protein yang sangat tinggi dalam putih telur mampu meningkatkan kesehatan kulit. Bukan hanya itu, kandungan vitamin E yang ada dalam putih telur juga bisa digunakan untuk mengobati kulit berminyak dan berjerawat. Cara tradisionalnya dapat dilakukan dengan mengaduk putih telur kemudian, balurkan ke wajah secara merata. 

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan. Bagi anda yang saat ini masalah kesehatan atau maslah kecantikan kulit, jangan ragu untuk melakukan pengobatan herbal dengan putih telur. Karena, khasiat dan manfaatnya sudah terbukti. Selamat mencoba, semoga informasi kami kali ini bermanfaat untuk anda.

Post by : Sehat Luar Dalam

Friday, April 7, 2017

Empat Teknik Efektif untuk Memaksimalkan Tinggi Badan

Empat Teknik Efektif untuk Memaksimalkan Tinggi Badan - Tinggi badan merupakan salah satu aspek terpenting dalam segala hal. Bahkan, faktor tinggi badan dapat menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Terutama mereka yang ingin berprofesi sebagai model, pilot, polisi, tentara, pramugari, atau profesi-profesi lain yang mengharuskan tinggi badan minimum.
Bukan hanya itu saja, tinggi bahan juga menjadi salah satu hal yang bisa mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Bagaimana dengan anda, apakah tinggi badan anda sudah ideal? Nah, bagi anda yang mempunyai masalah dengan tinggi badan sangat tepat mengunjungi situs kami. Karena, pada postingan kali ini kami akan berbagi informasi tentang tips memaksimalkan tinggi badan.

Berikut adalah Empat Teknik Efektif untuk Memaksimalkan Tinggi Badan :

1. Peregangan

Ada banyak latihan peregangan yang bisa membantu anda memperpanjang tulang belakang dan kaki. Selain meningkatkan tinggi badan, peregangan juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuh. Dalam otak manusia ada area berukuran kecil di belakang mata yang mampu memproduksi dan mengeluarkan hormon pertumbuhan manusia atau Human Growth Hormone (HGH). Hormon inilah yang akan merangsang tubuh untuk tumbuh ketika hormon tersebut secara aktif disekresi setelah latihan fisik. Itu artinya, bahwa latihan peregangan bisa membantu orang menjadi lebih tinggi dengan cara yang berbeda.

2. Nutrisi Sehat

Banyak orang yang tidak menyadari, bahwa sebenarnya nutrisi sangat di butuhkan oleh tubuh manusia agar bisa berfungsi secara maksimal. Jika anda ingin memiliki fisik yang kuat dan tinggi, maka harus dipastikan bahwa tubuh anda telah menerima nutrisi yang cukup dan secara teratur. Diet sehat dan bergizi adalah penawaran yang baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu cara agar nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik adalah dengan mengkonsumsi suplemen atau beberapa jenis makanan seperti sereal gandum, susu, daging, ikan, sayuran dan buah-buahan.


3. Tidur Cukup Setiap Malam

Seperti yang ditunjukkan sebelumnya, pertumbuhan tubuh manusia dikontrol oleh hormon pertumbuhan manusia yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis dan produksi hormon tersebut terjadi pada waktu-waktu tertentu. Hormon pertumbuhan manusia disekresi (dilepaskan) selama beberapa jam pertama pada waktu tidur di malam hari. Kita tahu bahwa hormon pertumbuhan manusia adalah unsur penting dalam seberapa tinggi seseorang akan tumbuh. Oleh karena itu peningkatan produksi hormon ini akan membuat seseorang dapat tumbuh menjadi tinggi. Ini berarti tidur malam yang baik secara teratur akan membantu menambah tinggi badan secara alami.

4. Pernapasan

Bernapas dengan cara yang benar akan membantu tubuh anda mendapatkan suplai oksigen yang memadai. Hal ini juga diyakini dapat menunjang pertumbuhan tubuh termasuk meningkatkan tinggi badan anda. Adapun metode yang benar dalam pernafasan adalah mengambil dan menghembuskan nafas secara dalam dan perlahan. Lakukan latihan pernafasan secara rutin dan teratur setiap hari, karena hal ini sangat baik dalam menunjang program peninggian tubuh anda.

Itulah empat teknik efektif yang bisa anda coba untuk memaksimalkan tinggi badan dengan cepat dan alami. Selamat mencoba, semoga poastingan kami kali ini bisa bermanfaat untuk anda dan bisa memenuhi impian anda untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal.

Post by : Sehat Luar Dalam